Özel İmperial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Yusuf Aşık, yaş ilerledikçe insanlarda boy kısalmasının doğal bir süreç olduğunu ve özellikle 50 yaşından sonra daha belirgin hale geldiğini, 60 yaşından sonra ise bu sürecin daha hızlı ilerlediğini ifade etti. Aşık, boy kısalmasının hangi yaşta başlayacağının kişinin fiziksel aktivitesine göre değiştiğini, genç yaşlardan itibaren düzenli spor yapan kişilerde bu sürecin daha yavaş ilerlediğini vurguladı.
Boy Kısalmasında Omurga ve Disklerin Rolü
Opr. Dr. Aşık, omurga çevresindeki kas dokusunun gücü, disklere binen yük ve beslenme şartlarının boy kısalmasını etkileyen faktörler arasında yer aldığını belirtti. Özellikle D vitamininin bu süreçte önemli bir rol oynadığını dile getiren Aşık, "Normalde sırt ve bel bölgemizde toplam 33 omur bulunuyor. Bunların arasında diskler yer alıyor. Diskler gençlik döneminde belirli bir kalınlığa sahip oluyor. Yaş ilerledikçe disklerin içerisindeki sıvı miktarı azaldığı için aralarında bir miktar daralma meydana geliyor" dedi. Her bir disk aralığında 1 milimetrelik daralma olması durumunda, yalnızca bu nedenle yaklaşık 3 santimetreye kadar boy kısalması yaşanabildiğine dikkat çeken Aşık, omurganın kendi yapısında da çökmeler meydana gelebileceği için boy kısalmasının normal ve beklenen bir durum olduğunu ifade etti.
Fiziksel Aktivite ve Beslenmenin Etkisi
Genç yaşlardan itibaren spor yapan kişilerde boy kısalması sürecinin daha yavaş ilerlediğini belirten Opr. Dr. Aşık, omurga çevresindeki kas dokusunun gücü, disklere binen yük ve beslenme şartlarının bu süreçte etkili olduğunu yineledi. D vitamininin de önemli faktörlerden biri olduğunu vurgulayan Aşık, birçok etken bulunmakla birlikte bu durumun genellikle 50 yaşından sonra daha belirgin görülmeye başladığını, 60 yaşından sonra ise daha hızlı ilerlediğini kaydetti. Diskler arasındaki mesafenin iyice azaldığında veya ileri derecede dejenerasyon meydana geldiğinde sürecin farklı bir boyuta geçtiğini ancak tamamen durmasının söz konusu olmadığını belirten Aşık, "Çünkü bu kez omurganın kendi yapısında çökmeler başlayabiliyor. Buna bağlı olarak kifoz (kamburluk) veya omurganın yapısındaki küçülmeler nedeniyle boy kısalması devam edebiliyor. Dolayısıyla bu sürecin tamamen durması söz konusu değil" şeklinde konuştu.
Yaşlılarda Düşmeye Bağlı Kırık Riskleri
Opr. Dr. Aşık, yaşlılarda özellikle kemik erimesine bağlı olarak meydana gelen düşmelerin ciddi kırıklarla sonuçlanabileceğine dikkat çekti. Basit bir hareketin, hafif bir çarpmanın veya denge kaybının bile kırığa neden olabildiğini belirten Aşık, kırığa bağlı gelişebilen bazı metabolik değişikliklerin böbrekler üzerinde de olumsuz etkiler oluşturabildiğini söyledi. Emboli ve kırığa bağlı diğer komplikasyonların ölümcül sonuçlara yol açabileceği uyarısında bulunan Aşık, "Özellikle yaşlılarda kalça kırıklarını sık görüyoruz. Bunun en önemli nedenlerinden biri kemik erimesidir. Kemik erimesine bağlı olarak kırıklar ve düşmeler daha sık yaşanıyor. Bazen basit bir hareket veya hafif bir travma bile doğrudan kırığa neden olabiliyor" dedi. Özellikle halıya takılma, bir yere çarpma, ani hareketler veya denge kaybı nedeniyle düşmelerin meydana gelebildiğini belirten Aşık, bu düşmelere bağlı olarak kırıkların oluşabildiğini, bazı nörolojik hastalıklarda denge problemi yaşayan kişilerin de bu nedenle düşebildiğini sözlerine ekledi. Denge kaybı sırasında yapılan ani hareketlerin, zaten zayıflamış olan kemiklerde kırılmalara yol açabildiğini vurgulayan Aşık, yaşlılarda eşlik eden diğer hastalıklar ve sağlık sorunları nedeniyle bu risklerin daha da arttığını, özellikle emboli riski ve kırığın oluşturduğu metabolik değişikliklerin ölümcül sonuçlara yol açabileceğini belirtti.
