Kas geliştirmek için ağır kilolarla az tekrar yapmak şart değil. Araştırmalar, hafif ağırlıklarla çok tekrarın da kas büyümesini sağlayabildiğini gösteriyor. Maksimum güç kazanmak isteyenler içinse yüksek ağırlık, az tekrar öne çıkıyor.
Evrensel bu haberin tam metnini yalnızca kendi sitesinde yayınlıyor. Detayların tamamı için aşağıdaki bağlantıdan kaynağa gidebilirsiniz.
Bu haberi şimdilik yalnızca bu kaynakta gördük. Yeni kaynaklar geldikçe teyit durumu güncellenir.
Teyit göstergesi, haberin Evrensel dışında kaç bağımsız yayın organında son 36 saat içinde yer aldığını başlık eşleştirmesiyle otomatik olarak ölçer. Bir doğruluk garantisi değildir: çok kaynakta tekrarlanan bir haber de hatalı olabilir, doğru bir özel haber de ilk başta tek kaynaktadır.
